3-5 ΠΗΓΑΔΙΑ: ΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΚΥΠΕΛΛΟ FIS 2019

FIS BALKAN CUP 2019 SXO VERIA

FIS BALKAN CUP 2019

02 & 03 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2019

 

Στο Βαλκανικό Κύπελλο FIS  Σκι Δρόμων Αντοχής που διεξήχθη μαζί με το Κύπελλο Ελλάδος συμμετείχε ο ΣΧΟ Βέροιας!!!

Η μικρή αθλήτριά μας Νταούφα Σοφία, μας έκανε υπερήφανους συμμετέχοντας για πρώτη φορά σε διεθνή αγώνα,  ανάμεσα σε αθλήτριες υψηλού επιπέδου και, όντας ηλικιακά μικρότερή τους.  Πιο συγκεκριμένα, στην κατηγορία των Κορασίδων (U14),  στις 2 ημέρες του αγώνα κατέκτησε την 5η & 6η θέση στο Κύπελλο Ελλάδος και την 6η & 7η θέση στο Βαλκανικό Κύπελλο. Έτσι, έβαλε τα θεμέλια για ένα λαμπρό αθλητικό μέλλον, αποκομίζοντας σημαντικές εμπειρίες.

Ακόμη, στον αγώνα συμμετείχε στην κατηγορία των ανδρών, ο προπονητής της ομάδας Πέτρος Παλουκίδης, εμψυχώνοντας τη μικρή μας Σοφία και δίνοντας το αθλητικό παράδειγμα στους αθλητές του.

Σε αυτό το σημείο θα θέλαμε να συγχαρούμε  τον ΕΟΣ Νάουσας και την ΕΟΧΑ για την άρτια οργάνωση και διεξαγωγή του αγώνα.

FIS BALKAN CUP 2019 SXO VERIA

FIS BALKAN CUP 2019 SXO VERIA

FIS BALKAN CUP 2019 SXO VERIA

PALOUKIDIS: FIS BALKAN CUP 2019 SXO VERIA

Advertisements

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

26 & 27 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2019

Ένα καταπληκτικό διήμερο ζήσανε οι συμμετέχοντες της σχολής ορειβασίας του ΣΧΟ Βέροιας στον Κίσσαβο (Όσσα).

Οι καιρικές συνθήκες ήταν οι ιδανικότερες που θα μπορούσαμε να έχουμε για το μάθημα που ήταν προγραμματισμένο, μιας και το πρόγραμμα περιελάμβανε προσανατολισμό τη χρήση κραμπόν, πιολέ. Έτσι, το Σάββατο υπήρχε έντονη χιονόπτωση με χαμηλή ορατότητα και φρέσκο χιόνι, που ξεπερνούσε κατά πολύ σε κάποια σημεία το ένα μέτρο!

Την Κυριακή ένας λαμπρός ήλιος φάνηκε από νωρίς, με το φρέσκο χιόνι να έχει δημιουργήσει μία παγωμένη επιφάνεια λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών.

Στο τέλος κάθε ημέρας ακολούθησε «αναπλήρωση» δυνάμεων στο κατάλυμμά μας με ψήσιμο, καλό τσίπουρο και άριστη διάθεση!

Οι συμμετέχοντες γύρισαν ενθουσιασμένοι δίνοντας ραντεβού για το επόμενο εκπαιδευτικό διήμερο στον Όλυμπο.

Ευχαριστούμε τους Εκπαιδευτές μας Μπάμπη Μαρινίδη & Γιάννη Κοβανίδη για την υπομονή τους και τις γνώσεις που μας μετέδωσαν!

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

ΚΙΣΣΑΒΟΣ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2019

 

 

ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ ΣΚΙ ΑΝΤΟΧΗΣ 2019 (ΠΑΜ-ΠΑΓ)

Τα πρώτα μετάλλια!!!

ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ 2019

3-5 ΠΗΓΑΔΙΑ: 20 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2019

Εντυπωσιακή εμφάνιση πραγματοποίησαν οι μικροί αθλητές του ΣΧΟ Βέροιας στον Αγώνα Κυπέλλου Ελλάδας, που πραγματοποιήθηκε στο Χ/Κ 3-5 Πηγάδια, σε έναν άρτια οργανωμένο αγώνα από τον ΕΟΣ Νάουσας.

Ο ΣΧΟΒ επέστρεψε στο βάθρο των νικητών και μάλιστα εις διπλούν! Πιο συγκεκριμένα,  ο Χρήστος Γιαννουλάκης τερμάτισε στην 2η θέση και κατέκτησε το αργυρό μετάλλιο και, ο Νικήτας Νταούφας στην 3η θέση και κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο στην κατηγορία των Παμπαίδων. Οι δύο αθλητές του ΣΧΟΒ πέτυχαν ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα στην πρώτη τους συμμετοχή σε επίσημο αγώνα κυπέλου!

Στις Παγκορασίδες, η Στεφανία Μαζίνη κατέκτησε την 5η θέση, πραγματοποιώντας μία εξαιρετική επίδοση μιας και είναι από τα πιο καινούργια μέλη της ομάδας!

Στις μικρότερες κατηγορίες της προαγωνιστικής, όπου τα παιδιά συμμετέχουν χωρίς χρονομέτρηση με σκοπό την επαφή τους με τους αγώνες, οι μικροί μας άθλητες έκλεψαν τις εντυπώσεις.Όλα τα παιδιά τερμάτισαν στις πρώτες θέσεις βάζοντας γερά θεμέλια για ένα λαμπρό αθλητικό μέλλον, επιβεβαιώνοντας τις επιλογές του Συλλόγου μας.

Σε αυτό το σημείο θα θέλαμε να συγχαρούμε όλους τους αθλητές της ομάδας, τον προπονητή τους Πέτρο Παλουκίδη & τον βοηθό προπονητή Γιάννη Τσομπάνη. Τα αποτελέσματα της ομάδας έρχονται μέσα από συστηματική προπόνηση, από γνώστες του αντικειμένου με αγάπη στο βουνό και τα παιδιά.

Τα καλύτερα έρχονται!!!

ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ ΠΑΜ 2019

Η ομάδα του ΣΧΟΒ με τον Προπονητή της

Το βάθρο στους Παμπαίδες 2019 με δύο αθλητές του ΣΧΟΒ

Η απονομή στις Παγκορασίδες – Κύπελλο 2019

Η εκκίνηση του αγώνα

SONY DSC

Ο αεικίνητος προπονητής μας Πέτρος Παλουκίδης

Στο ζέσταμα…

Πάνω από όλα το διασκεδάζουμε!!!

Λίγο πριν τον τερματισμό των Παμπαίδων

Κύπελλο Ελλάδος Σκι Αντοχής 2019 (ΠΑΜ-ΠΑΓ) 3-5 Πηγάδια

 

 

ΣΕΛΙ: 12 & 13 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

Σάββατο 12 & Κυριακή 13 Ιανουαρίου 2019

Ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο ζήσανε οι αθλητές και η ακαδημία του ΣΧΟΒ στο αγαπημένο μας Εθνικό Χιονοδρομικό Κέντρο (ΕΧΚ) Σελίου.

Οι συνθήκες ήταν ιδανικές για χιονοδρομία, με το χιόνι να είναι αρκετό σε όλες τις πίστες, σωστά στρωμένο και όλους τους αναβατήρες σε πλήρη λειτουργία. Επιπλέον, είχαν στρωθεί και όλες οι διαδρομές για το Σκι Δρόμων Αντοχής που είναι από τις κορυφαίες της χώρας μας.

Τα πιτσιρίκια του ΣΧΟΒ διασκέδασαν με την ψυχή τους, συνδυάζοντας την προπόνηση με το παιχνίδι και την χαρά. Σημαντική παράμετρος που πρέπει να αναφερθεί είναι ότι όλοι οι αθλητές μας μπόρεσαν να αλλάξουν στο καταφύγιο μας, στα θερμαινόμενα αποδυτήρια του ΣΧΟΒ, κάνοντας τη διαδικασία πολύ ευκολότερη ιδιαίτερα για τους μικρότερους.

Σε αυτό σημείο θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τη διοίκηση του ΕΧΚ Σελίου για την διευκόλυνση των αθλητών μας ώστε να γίνεται η προπόνηση με τις καλύτερες συνθήκες!!!

Ραντεβού το επόμενο Σαββατοκύριακο!!!

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

Η Ομάδα του Σκι Αντοχής στο Σπιτάκι τους!!!

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

Τα καινούρια μας μπουφάν

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

Ο ένας και μοναδικός Γιώργος Τσιτσανόπουλος 😉

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

Τα πρώτα βήματα στον ειδικό τάπητα!

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

SELI 12 & 13 JAN 2019

Ο ΣΧΟΒ ΚΑΝΕΙ ΠΡΕΜΙΕΡΑ ΣΤΟ ΧΙΟΝI

ΣΕΛΙ: ΣΧΟΒ 22ΔΕΚ2018

Χ/Κ ΣΕΛΙΟΥ: ΣΑΒΒΑΤΟ 22 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2018

Την πρώτη προπόνηση σε χιόνι πραγματοποίησαν οι αθλητές του Σκι Αντοχής του Σ.Χ.Ο.  Βέροιας για την χιονοδρομική περίοδο 2018-19!!!

Οι μικροί μας αθλητές φόρεσαν τα σκι τους για πρώτη φορά φέτος και ξεχύθηκαν στις λευκές πλαγιές του αγαπημένου μας Χιονοδρομικού.

Οι καιρικές συνθήκες ήταν εξαιρετικές, με καλή θερμοκρασία και τον ήλιο να μας κάνει το χατίρι. Το χιόνι ήταν αρκετό για το Σκι Δρόμων Αντοχής και, η άρτια «πατημένη» πίστα  έκανε την προπόνηση άκρως απολαυστική.

Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με τον καθιερωμένο χιονοπόλεμο και την διασκέδαση να χτυπάει κόκκινο.

Καλή χιονοδρομική χρονιά!!!

Μπείτε και εσείς στην ομάδα του ΣΧΟΒ και ζήστε την εμπειρία!
Οι εγγραφές συνεχίζονται!

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6947 835 836

e-mail: sxoverias@gmail.com

Φόρμα Επικοινωνίας:

 

 

ΒΕΡΜΙΟ: ΣΧΟΛΗ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΣΧΟΒ 2018-19

ΒΕΡΜΙΟ: 1 & 2 Δεκεμβρίου 2018

Το Σαββατοκύριακο που μας πέρασε ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία το πρώτο διήμερο της Σχολής Ορειβασίας Αρχαρίων Αλπικού Πεδίου που διοργανώνει ο ΣΧΟ Βέροιας. Η εκπαίδευση πραγματοποιήθηκε στο «σπίτι» μας, το αγαπημένο μας Βέρμιο!

Το Σάββατο, η εκπαίδευση ξεκίνησε με ενημέρωση όπου έγινε παρουσίαση ορειβατικού εξοπλισμού και ενημερώθηκαν οι συμμετέχοντες για τη χρήση των υλικών. Έπειτα,  ακολούθησε η πρώτη αναγνωριστική ανάβαση γνωριμίας της ομάδας στο Χ/Κ Σελίου και στην κορυφή Ασούρμπασι. Με τον καιρό σύμμαχό μας και το χιόνι να καλύπτει τις πλαγιές του Σελίου, η ανάβαση ήταν μία όμορφη εμπειρία που ολοκληρώθηκε με  ένα υπέροχο γεύμα σε τοπική ταβέρνα!

Την Κυριακή, η θεωρητική εκπαίδευση περιελάμβανε μεταξύ άλλων μετεωρολογία και πρόληψη χιονοστοιβάδων. Κατόπιν, η ομάδα κινήθηκε στην περιοχή του Ξηρολίβαδου όπου έγινε εκμάθηση τεχνικών βαδίσματος σε χιονισμένο πεδίο χωρίς τη χρήση κραμπόν (καρφιά).

Κλείνοντας, θέλουμε να ευχαριστήσουμε τους εκπαιδευτές μας Μπάμπη Μαρινίδη και Γιάννη Κοβανίδη για το υπέροχο κλίμα που δημιούργησαν με τους εκπαιδευόμενους, αφήνοντας τις καλύτερες εντυπώσεις σε όλους!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΧΟΛΗΣ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ ΑΡΧΑΡΙΩΝ ΣΧΟΒ 2018-2019

Το πρόγραμμα της Σχολής Ορειβασίας Αρχαρίων του ΣΧΟΒ έχει ως εξής:

  • 1-2 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2018 (ΒΕΡΜΙΟ)
  • 12 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2018 (ΘΕΩΡΙΑ ΣΤΑ ΓΡΑΦΕΙΑ ΤΟΥ ΣΧΟΒ)
  • 26-27 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2018 (ΟΛΥΜΠΟΣ)
  • 23-24 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2019 (ΤΥΜΦΗ)
  • 09-10-11 ΜΑΡΤΙΟΥ 2019 (ΦΑΛΑΚΡΟ)

Οι τοποθεσίες είναι ενδεικτικές και ενδέχεται να αλλάξουν ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.

Οι διανυκτερεύσεις θα γίνουν σε ορειβατικά καταφύγια.

Την Τετάρτη 14 Νοεμβρίου 2018 & ώρα 20:30 θα πραγματοποιηθεί ανοιχτή συνάντηση για όλους τους ενδιαφερόμενους. Η συνάντηση θα γίνει στα γραφεία του Συλλόγου μας, που βρίσκονται εντός του Εργατικού Κέντρου Βέροιας (Εθνικής Αντίστασης 2, Βέροια)

ΓΕΝΙΚΑ

Ο Σύλλογος Χιονοδρόμων Ορειβατών Βέροιας (Σ.Χ.Ο.Β.) διοργανώνει Σχολή Ορειβασίας Αρχαρίων  σύμφωνα με τους κανονισμούς της Ομοσπονδίας (E.Ο.O.Α.) με εκπαιδευτή τον διεθνή οδηγό βουνού (IFMGA/UIAGM) & εκπαιδευτή ορειβασίας Μπάμπη Μαρινίδη .

Έτσι, οι ενδιαφερόμενοι που θέλουν να συμμετέχουν μπορούν να συμπληρώσουν την δήλωση που υπάρχει στο τέλος της σελίδας. Στα πλαίσια της κουλτούρας του ΣΧΟΒ για τη μεθοδευμένη εκπαίδευση των μελών μας, υπάρχει δυνατότητα στήριξης με εξοπλισμό για τους συμμετέχοντες (κατόπιν συνεννόησης). Για τον διαθέσιμο εξοπλισμό θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας.

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΩ;

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ενήλικους κάθε ηλικίας, με στοιχειώδη φυσική κατάσταση, ΧΩΡΙΣ απαραίτητη προηγούμενη εμπειρία, που αγαπάνε το βουνό και την ορειβασία. Παρέχει πολύτιμη γνώση και για τους  ορειβάτες  & πεζοπόρους, καθώς είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τεχνικές βαδίσματος, προσανατολισμού, ασφάλισης, χρήσης εξοπλισμού και πολλά ακόμη!

ΣΤΟΧΟΣ

Βασικός στόχος της Σχολής είναι να αποκτήσουν οι συμμετέχοντες όλες τις απαραίτητες γνώσεις και εμπειρίες ώστε να μπορούν να κινηθούν αυτόνομα και με ασφάλεια στο ορεινό περιβάλλον και σε όλα τα πεδία όπου δεν απαιτούνται αναρριχητικές τεχνικές.

Η συμμετοχή στις εξορμήσεις της σχολής ορειβασίας αποτελεί μια μοναδική για τον άνθρωπο της πόλης εμπειρία. Το απέραντο λευκό του χιονιού δίνει στα βουνά το χειμώνα, ένα ιδιαίτερα επιβλητικό χαρακτήρα. Αγέρωχες κορυφές, καταπράσινα δάση, πηγές με κρυστάλινα νερά, αλπικά λιβάδια και εντυπωσιακές ορθοπλαγιές συνθέτουν ένα κόσμο μαγικό! Η ορειβασία είναι μια δραστηριότητα που για όσους την έχουν ήδη γνωρίσει, αποτελεί τρόπο και στάση ζωής καθώς καταφέρνει να συνδυάζει αρμονικά την σωματική άσκηση με την ζωή στη φύση και την ψυχική ανανέωση. Οι ορειβάτες σε μικρές παρέες ή μεγαλύτερες ομάδες κινούνται στο βουνό μέσα από μονοπάτια, ρεματιές, δάση, κόψεις, απόκρημνές ή χιονισμένες πλαγιές με σκοπό την ανάβαση στις κορυφές. Στη σύγχρονη εποχή η ορειβασία διεξάγεται με πολλούς τρόπους, από τους πιο απλούς όπως είναι η ορεινή πεζοπορία μέχρι τους πιο σύνθετους όπως η αναρρίχηση βράχου και πάγου, ο αλπινισμός και οι αποστολές σε απομονωμένα βουνά της γης με μεγάλο υψόμετρο.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ:

Θεωρία
1. Προπόνηση, φυσική κατάσταση (Προετοιμασία για Ορειβασία).
2. Διατροφή στο βουνό (Χειμώνα, καλοκαίρι, αντίσκηνο, bivouac).
3. Εξοπλισμός (Επιλογή, χρήση, συντήρηση, ένδυση-ρουχισμός).
4. Μονοπάτια (Σήμανση, Αναγνώριση, Χάραξη).
5. Προσανατολισμός (Χάρτης, πυξίδα, GPS).
6. Προετοιμασία και εκτέλεση πεζοπορικής διαδρομής (Μέθοδος 3×3).
7. Κίνδυνοι στο βουνό και αντιμετώπισή τους (Με έμφαση στα Ελληνικά Βουνά).
8. Ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες (Με έμφαση στα Ελληνικά Βουνά).
9. Αρχές μετεωρολογίας (Με έμφαση στον Ελλαδικό Χώρο, Κυκλώνες, είδη νεφών).
10. Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης (Τραυματισμός, Απώλεια στίγματος, Κακοκαιρία, Χιονοθύελλα, Αδυναμία εντοπισμού Καταφυγίου).
11. Πρώτες βοήθειες στο βουνό (Βασικές αρχές).
12. Μεταφορά τραυματία (Βασικές αρχές).
13. Καταλύματα (Καταφύγια, αντίσκηνα, φυσικά καταλύματα, κανονισμοί καταφυγίων, τρόποι συμπεριφοράς εντός του καταφυγίου).
14. Ιστορία ορειβασίας (Ελληνική και Παγκόσμια).
15. Ορεινό περιβάλλον (Γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία, με έμφαση στον Ελλαδικό χώρο).
16. Ορειβατική δεοντολογία και ηθική (Η εξέλιξή της στο χρόνο).

Πρακτική
1. Βασική Στάση Σώματος στην Ορειβασία (Πεζοπορία).
2. Κίνηση σε ξερό πεδίο, τεχνικές (Βηματισμός, ρυθμός, αναπνοή).
3. Κίνηση στο χιόνι, τεχνικές (Βηματισμός, ρυθμός, αναπνοή, στάσεις, άνοιγμα βήματος στο χιόνι, χρήση μπατόν).
4. Χρήση πιολέ, κραμπόν (Γαλλική, Αυστριακή, Αμερικανική Τεχνική).
5. Πτώσεις στο χιόνι (Στάσεις αυτοασφάλισης σε πτώση).
6. Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (Χάραξη πορείας και εκτέλεσή της).
7. Προσανατολισμός (Άσκηση σε φυσικό περιβάλλον, νύχτα).
8. Κίνδυνοι στο βουνό και αντιμετώπισή τους – η Διάσωση στην Ελλάδα.
9. Ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες (Κατασκευή και επίδειξη τομής χιονιού).
10. Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων (Απώλεια στίγματος, Τραυματισμός, bivouac, σκηνοθετημένα σενάρια επείγουσας κατάστασης).
11. Κατασκευή καταλύματος ανάγκης (Χιονότρυπα, όχι διανυκτέρευση).

 

Απαραίτητα δικαιολογητικά για την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης:
• Αίτηση εγγραφής με 2 φωτογραφίες
• Πιστοποιητικό υγείας από παθολόγο ή καρδιολόγο μόνο (6μήνου)
• Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας (όχι επικυρωμένη)
• Φωτοτυπία δελτίου μέλους συλλόγου (από τον σύλλογο)

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο:

Με e-mail: sxoverias@gmail.com

Με μήνυμα: facebook.com/sxoverias

Με τη συμπλήρωση της σχετικής φόρμας:

ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ: